Hạt chia có hại không

Hạt chia có hại không

Là loại thực phẩm có nguồn gốc từ Trung, Nam Mỹ, được sử dụng bởi người Aztec để tăng cường năng lượng, sức khỏe và độ bền, hạt Chia ngày càng được biết đến nhiều hơn và được ưa chuộng vì những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà nó mang lại.

Mặc dù được biết đến với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng vẫn có rất nhiều băn khoăn rằng hạt chia có hại không? Không khó để đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi này.

Hạt Chia đem đến nhiều công dụng, lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Hạt chia có hại khôngHạt chia có hại không

Hạt Chia có hại không?

Hạt Chia là loại hạt hoàn toàn tự nhiên và lành mạnh cho sức khỏe con người, không chứa gluten, không cholesterol, không biến đổi gen. Nó rất ít gây ra dị ứng, rất giàu dinh dưỡng và hầu như an toàn cho tất cả mọi người, đặc biệt cho bà bầu, người cho con bú, trẻ em, người ăn chay.

Tuy nhiên, cần biết sử dụng hạt Chia đúng cách, không nên ăn quá nhiều hạt Chia trong ngày.

Nên ăn hạt Chia điều độ hàng ngày với lượng dùng thích hợp là:

  • 5g/người đối với trẻ em
  • 15 – 20g/người đối với người trưởng thành.
  • 20 – 25g/ người đối với bà bầu, bà mẹ nuôi con bú, người vận động nhiều

Biết thêm về cách dùng hạt Chia

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *