hạt chia để được bao lâu

hạt chia để được bao lâu

Về hạt chia

Hạt chia – 1 loại hạt tự nhiên nhỏ bé nhưng chứa kho dưỡng chất giàu có.  Hàm lượng dưỡng chất trong hạt chia cao vượt trội so với nhiều thực phẩm khác.

  • Omega3 gấp 9 lần cá hồi
  • Canxi gấp 5 lần sữa nguyên chất
  • Chất chống oxy hóa hơn 30% so với việt quất
  • Magiê gấp 15 lần bông cải xanh
  • Kali gấp 2 lần chuối

Cho nên, hạt chia được xếp vào một trong top 6 thực phẩm bổ dưỡng nhất hành tinh.

hạt chia để được bao lâu

Hai loại hạt chia: chia đen và chia trắng hoàn toàn giống nhau về dinh dưỡng và tác dụng.

Hạt chia bảo quản được bao lâu?

Chia có thể bảo quản tốt ở nhiệt độ phòng trong vòng từ 2,5 đến 3 năm. Lưu ý cần để nơi khô ráo, tránh tiếp xúc trực tiếp với không khí và ánh nắng trực tiếp.

Mua hạt chia nhập khẩu chính hãng tại:

Hatchiauc.orgbán hạt chia Úc và Mỹ nhập khẩu chính hãng. Sản phẩm chất lượng tuyệt hảo với giá tốt nhất thị trường.

Các hãng chia Úc chất lượng: Eco chia, Organic chia seed, Bioglan, The chia co …

Hạt chia Mỹ có: Nutiva chia seed… cũng rất được lòng người dùng

Sinh tố hạt chia
Sinh tố hạt chia

Công dụng không ngờ của hạt chia với sức khỏe và làm đẹp (Xem chi tiết)

  1. Chia giàu dưỡng chất tổng thể vô cùng cần thiết cho bà mẹ mang thai. Hạt chia chăm sóc dinh dưỡng cho thai kì khỏe mạnh. Chia giúp phát triển não bộ và thị lực của bé. Chia tốt cho bà mẹ nuôi con bú và trẻ em.hạt chia để được bao lâu
  2. Chăm sóc làn da sáng đẹp, chống lão hóa nhờ hạt chia.
  3. Ăn hạt Chia hệ khỏe hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
  4. Ăn hạt chia mỗi ngày tốt cho sức khỏe trái tim.
  5. Hạt Chia giúp phòng – chống bệnh tiểu đường.
  6. Hạt chia bổ sung dưỡng chất, tăng cường năng lượng và sự trao đổi chất cho cơ thể.
  7. Hạt Chia cung cấp nguồn khoáng chất cần thiết cho xương chắc khỏe.
  8. Hạt chia giúp giảm cân dư thừa hiệu quả, lành mạnh. Chúng còn giúp làm săn chắc cơ bắp.
  9. Dùng hạt Chia thường xuyên giúp chống ung thư cổ tử cung và ung thư vú.
  10. Hạt chia cho sức khỏe răng miệng hoàn hảo.

Những ai nên ăn hạt chia?hạt chia để được bao lâu

Tất cả mọi người đều có thể ăn hạt chia để nhận được nguồn dưỡng chất tuyệt vời của nó. Bởi vì hạt chia vốn rất giàu chất dinh dưỡng và vô cùng lành mạnh.

Đặc biệt, hạt chia rất có lợi cho:

  • Trẻ em, kể cả đối với trẻ ăn dặm
  • Phụ nữ mang thai.
  • Bà mẹ nuôi con bú
  • Người mắc bệnh tiểu đường, mỡ máu, tim mạch.
  • Người béo phì thừa cân, muốn giảm cân lành mạnh.hạt chia để được bao lâu
  • Những người thường xuyên luyện tập, vận động cơ bắp (giúp tăng sức bền, hỗ trợ sự linh hoạt của các khớp xương, phục hồi cơ bắp)
  • Người tiêu hóa kém, hấp thu kém.
  • Người ăn chay, ăn kiêng muốn tìm nguồn protein thực vật lành mạnh.

Ăn hạt chia như thế nào?

Tổng hợp theo:

http://draxe.com/chia-seeds-benefits-side-effects/

http://www.livestrong.com/article/444471-top-ten-health-benefits-of-chia-seeds/

http://www.livestrong.com/article/486314-can-pregnant-women-eat-chia-seeds/

http://draxe.com/chia-seeds-during-pregnancy/

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *