hạt chia để làm gì

hạt chia để làm gì

Về hạt chia

Chia là siêu thực phẩm sở hữu nguồn chất dinh dưỡng dồi dào.  Hàm lượng dưỡng chất trong hạt chia cao vượt trội so với nhiều thực phẩm khác.

  • Axit béo Omega3 gấp 9 lần cá hồi
  • Canxi nhiều gấp 5 lần sữa nguyên chất
  • Chất chống oxy hóa hơn 30% so với việt quất
  • Magiê cao gấp 15 lần bông cải xanh
  • Kali gấp 2 lần chuối

Hạt chia hoàn toàn xứng đáng khi được xếp vào một trong top 6 thực phẩm bổ dưỡng nhất hành tinh. Chia cũng đem

lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sắc đẹp và sức khỏe

hạt chia để làm gì

Hạt chia dùng để làm gì – tốt cho ai?

Là loại hạt tự nhiên bổ dưỡng, hạt chia được dùng làm thực phẩm: ăn hoặc uống. Chúng được những cư dân Nam Mỹ cổ đại dùng từ hàng ngàn năm trước.hạt chia để làm gì

Tất cả mọi người đều có thể ăn hạt chia để nhận được nguồn dưỡng chất tuyệt vời của nó. Bởi vì hạt chia vốn rất giàu chất dinh dưỡng và vô cùng lành mạnh.

Đặc biệt, hạt chia rất có lợi cho:

  • Trẻ em, kể cả đối với trẻ ăn dặm
  • Phụ nữ mang thai.hạt chia để làm gì
  • Bà mẹ nuôi con bú
  • Người tiêu hóa kém, hấp thu kém.
  • Những người thường xuyên luyện tập, vận động cơ bắp (giúp tăng sức bền, hỗ trợ sự linh hoạt của các khớp xương, phục hồi cơ bắp)
  • Người ăn chay, ăn kiêng muốn tìm nguồn protein thực vật lành mạnh.
  • Người mắc bệnh tiểu đường, mỡ máu, tim mạch.
  • Người béo phì thừa cân, muốn giảm cân lành mạnh.

Cách dùng hạt chia

Tổng hợp từ:

http://draxe.com/chia-seeds-benefits-side-effects/

http://www.livestrong.com/article/444471-top-ten-health-benefits-of-chia-seeds/

http://www.livestrong.com/article/486314-can-pregnant-women-eat-chia-seeds/

http://draxe.com/chia-seeds-during-pregnancy/

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *