hạt chia pha mật ong

Hạt chia pha mật ong – Cách  pha hạt chia với mật ong

Hạt chia pha mật ong cho ra một loại thức uống lành và bổ, rất tốt cho sức khỏe của mọi người. Bà bầu và mẹ nuôi con bú dùng hạt chia bổ sung dưỡng chất giàu có cho thai kì, cho sữa tốt, dồi dào. Cho bé ăn hạt chia giúp bé phát triển trí não, tăng chiều cao, và luôn khỏe mạnh. Người tiểu đường, tim mạch, huyết áp ăn hạt chia rất tốt. Vận động viên, người tập luyện thể hình, vận động nhiều ăn hạt chia giúp tăng sức bền, tăng hiệu quả tập luyện. Người già, ốm yếu ăn hạt chia giúp bồi bổ cơ thể. Hạt chia còn là nguồn chất béo và protein thực vật giàu có, tốt cho người ăn chay, ăn kiêng. Người tiêu hóa kém, táo bón ăn hạt chia giúp tiêu hóa tốt, hết táo bón…

Bài viết này cung cấp cho các bạn một cách ngắn gọn tác dụng của hạt chia và mật ong. Đồng thời chúng tôi hướng dẫn các bạn làm hạt chia pha mật ong thơm ngon đúng điệu.

Hạt chia

Hạt chia là nguồn chất dinh dưỡng giàu có hiếm thấy trong giới tự nhiên. Chúng được coi là 1 trong số ít siêu thực phẩm bổ dưỡng nhất hành tinh.

Hạt chia mang lại nguồn axit béo omega 3 dồi dào, có lợi cho tim mạch và trí não. Chia cung cấp nguồn protein giàu có, lành mạnh. Chia còn chứa kho khoáng chất phong phú, đặc biệt giàu canxi. Nguồn vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa trong hạt chia khá cao.

Hạt chia có 2 loại: chia đen và chia trắng. Chúng giống nhau về hàm lượng dinh dưỡng và lợi ích.

Chia đen và Chia trắng
Chia đen và Chia trắng

Vì vậy, ăn hạt chia mỗi ngày, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích: Xem thêm chi tiết

hạt chia pha mật ong

  • Bổ sung dưỡng chất tổng thể lành mạnh, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

 

  • Giúp giảm cân hiệu quả, an toàn.
  • Cung cấp năng lượng, tăng sức bền, sức mạnh cơ bắp.
  • Giúp kháng viêm, chăm sóc sức khỏe tổng thể…
  • Chăm sóc làn da khỏe đẹp, chống lão hóa.
  • Chăm sóc sức khỏe xương khớp và răng miệng.
  • Phòng chống tiểu đường và một số loại ung thư….

Về Mật ong

Mật ong cũng được biết đến là một món quà tuyệt diệu của thiên nhiên. Chúng cũng đem lại nhiều lợi ích sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp.

Hạt chia pha với mật ong là một sự kết hợp hoàn hảo cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn.  Hơn thế, hỗn hợp này có vị dịu nhẹ, thơm mát vô cùng hấp dẫn. Hạt chia pha với mật ong tạo hương thơm dễ chịu, giúp bạn thư thái. Đặc biệt là chúng rất dễ chế biến.

Cách làm hạt chia pha với mật ong:

hạt chia pha mật ong

  • Ngâm 2 muỗng canh hạt chia(20 – 25g) vào 1 cốc nước ấm (180 – 200ml) trong khoảng 30 phút đến 2 tiếng.
  • Khi hạt chia trương nở thành chất gel dày sánh, thêm 1 muỗng mật ong và khuấy đều.
  • Bạn đã có 1 ly hạt chia mật ong thơm ngon, bổ dưỡng. (có thể thêm vào hỗn hợp một lát chanh tươi hoặc trái cây bất kì để tăng thêm hương vị)

Ly hạt chia pha với mật ong này có thể hoàn thành bữa sáng của bạn. Thật nhanh gọn mà vẫn cung cấp dưỡng chất cho bạn làm việc. Hạt chia có thể được ngâm từ tối hôm trước rồi trữ trong ngăn mát tủ lạnh. Sáng hôm sau bạn sẽ không phải vội vàng. Làm theo cách này, dưỡng chất trong hạt chia vẫn bảo toàn nguyên vẹn.

Hatchiauc.org cung cấp sỉ, lẻ hạt chia nhập khẩu chính hãng từ Úc và Mỹ. Chúng tôi đảm bảo sản phẩm chất lượng tốt, giá thành tốt nhất thị trường.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *