hạt chia từ úc

Hạt chia từ Úc

Hạt chia được coi là siêu thực phẩm lành mạnh cho sức khỏe. Chúng được xếp vào top 6 loại thực phẩm giàu dưỡng chất nhất hành tinh. Bởi, hạt chia là kho giàu có của axit béo Omega 3, của protein hoàn chỉnh. Hạt chia còn chứa lượng khoáng chất phong phú, đặc biệt là can xi. Chia giàu vitamin và các chất chống oxy hóa.

Vì vậy, hạt chia mang đến rất nhiều lợi ích chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Tiêu thụ 2 muỗng canh hạt chia (20 – 25g) mỗi ngày, bạn sẽ nhận được vô số lợi ích tuyệt vời.

Úc là quốc gia hàng đầu trong trồng và cung cấp hạt chia cho thị trường thế giới. Quốc gia này cũng hội tụ đầy đủ những điều kiện lí tưởng nhất để trồng chia cho chất lượng cao.

Cánh đồng chia Úc
Cánh đồng chia Úc

Một số thương hiệu hạt chia nổi tiếng của Úc được ưa chuộng: The chia co, Eco chia, Absolute Organic, Bioglan super food chia seed…

Hàm lượng dinh dưỡng trong hạt Chia

  • Chất xơ: 11g – 42% lượng khuyến cáo hàng ngày (RDV).
  • Axit béo Omega-3: 4915mg
  • Axit béo Omega-6: 1620mg
  • Protein: 4.4g – 9% RDV
  • Canxi: 77mg – 18% RDV
  • Đồng: 0.1mg – 3% RDV
  • Sắt: 2.2mg – 12% RDV
  • Photpho: 265mg – 27% RDV
  • Kali: 44.8mg – 1% RDV
  • Kẽm: 1.0mg – 7% RDV
  • Magie: 98.3mg – 23% RDV
  • Selen: 22% RDV

Những tác dụng, lợi ích đáng kinh ngạc hạt chia mang lại:

hạt chia từ úc

  1. Hạt Chia cung cấp nguồn dưỡng chất thiết yếu, giàu có cho bà bầu, bà mẹ cho con bú và trẻ em.
  2. Hạt chia thường xuyêngiàu dưỡng chất giúp chăm sóc làn da khỏe đẹp, chống lão hóa.
  3. Hạt chia có tác dụng cải thiện tốt hệ tiêu hóa.
  4. Hạt chia rất hữu ích cho sức khỏe tim mạch.
  5. Hạt chia có tác dụng phòng chống bệnh tiểu đường.
  6. Hạt chia giúp tăng cường năng lượng và sự trao đổi chất trong cơ thể.
  7. Hàm lượng canxi cao trong hạt chia giúp xương chắc khỏe.
  8. Hạt chia giúp giảm cân (giảm trọng lượng dư thừa, kiểm soát cân nặng) và làm săn chắc cơ bắp.
  9. Hạt chia có tác dụng phòng chống ung thư vú và ung thư cổ tử cung.
  10. Uống hạt chia tốt cho sức khỏe răng miệng.

Dùng hạt chia như thế nào là tốt nhất ?

Tác dụng của hạt chia với bà bầu, bà mẹ cho con bú

Hạt chia cho bé

Ăn hạt chia để giảm cân

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *